温浴デトックスダイエット

デトックスは体内から毒素（重金属やよくない合成化学物質など）を排出すること。
デトックスの必要性は現代の環境や食生活〔食材〕が生んだものといえます。
毒素が体内に溜まると、体調に悪い影響が知らず知らずに出ます。ダイエットにおいては、痩せにくい体質になります。ダイエットしているのに痩せない女性は、毒素が溜まっている場合が多いようです。デトックスして痩せる体質にならなければなりません。

デトックスは便秘の解消だけでなく腸内環境を整え、体内から有害な金属（イオン上になっている）を排出します。排出は屎尿や汗からになります。デトックスの語とともに流行したのが岩盤浴です。汗をかくという点でゲルマニウム温浴と類似しています。

岩盤浴で使用される石はブラックシリカで、地方で呼び名が変わります。ブラックシリカは北海道上ノ国町神明地区の天の川の上流の山中から産出される貴重な天然鉱石なので神明石ともいわれています。特定の条件の下でブラックシリカは遠赤外線やマイナスイオン及び放射線を放出します。これを利用した温浴が岩盤浴です。

1. 肩こり・腰痛
2. ストレス軽減
3. 冷え性 ・低血圧
4. 更年期障害
5. リンパの流れをスムースにする
6. デトックス
7. 神経に作用し痛みの緩和
8. 肘/膝関節リウマチ
9. 自律神経の働き向上
10. 肝臓・心臓・肺などの病気や免疫向上
11. 新陳代謝の活発化により美肌効果
12. 疲労回復

岩盤浴の流行とともにブラックシリカ岩盤浴も効果効能から注目され数多くサロンができている。札幌だけでなく東京、大阪、名古屋、福岡にも広がってきているようだ。 なお、妊婦さんの入浴はすすめられません。

ゲルマニウム温浴とは、有機ゲルマニウムを溶かした温水（42〜43度)に手足を入れると、ゲルマニウムの働きで、短時間で発汗します。これにより、身体の中の老廃物、毒素、余分な脂肪などが抜け出し〔デトックス〕、健康な弱アルカリ性の身体に改善されるのです。
ゲルマニウム温浴はこのように血液やリンパの流れを活発にて新陳代謝を高めます。それがダイエットや肌の美容にいいと人気があります。

ゲルマニウム温浴でダイエット効果の上がる理由は、
ゲルマニウム温浴で手足を入れると、皮膚から体内にゲルマニウムが入ります。すると、大量の発汗作用で汗とともに皮膚から余分な脂肪、老廃物、毒素を出します。
また、ゲルマニウムイオンは体内に大量の酸素を作り血液の酸素濃度を増加させます。酸素が体細胞に行き渡り自然治癒力を高めます。疲労やストレスは酸素不足から蓄積されるといわれている。２０分間のゲルマニウム温浴で有酸素運動２時間分の運動量になるといわれています。激しい運動ができない方や高血圧の方もゲルマニウム温浴なら可能です。